De lente en zomer zijn voor veel mensen een heerlijke tijd van het jaar. Bomen staan in bloei, bloemen kleuren het landschap en we brengen meer tijd buiten door. Toch betekent deze periode voor miljoenen mensen ook iets minder aangenaams: hooikoorts. Tranende ogen, een verstopte neus en eindeloze niesbuien kunnen het dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden.
Steeds meer mensen zoeken daarom naar natuurlijke manieren om hun lichaam te ondersteunen tijdens het pollenseizoen. Etherische oliën worden daarbij vaak genoemd als een aanvullende, natuurlijke optie.
Etherische oliën die kunnen ondersteunen bij hooikoorts
Etherische oliën zijn sterk geconcentreerde plantenextracten die al eeuwenlang worden gebruikt voor hun aromatische en helende eigenschappen. De mix van oliën waarin ook natuurlijke antihistamine is verwerkt verlichten de symptomen van hooikoorts; veel mensen ervaren een verbetering van de verstopte neus, minder niesbuien en minder tranende ogen, wanneer ze op de juiste manier worden toegepast. Toegepaste oliën zijn:
-
Cederhout
zorgt bij hooikoorts dat de allergische reactie vertraagd gaat worden. Het stabiliseert het membraan van de cel die de histamine afgeeft waardoor de reactie op hooikoorts vermindert. De werking van cederhoutolie wordt versterkt bij gebruik van lavendel- en citroenolie.
-
Lavendelolie
Lavendel staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen. De frisse bloemengeur kan helpen om ontspanning te bevorderen, vooral wanneer hooikoortsklachten zorgen voor irritatie of een verstoorde nachtrust..
-
Copaiba
Copaiba wordt vooral gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen en het kalmeren en verzachten van geïrriteerd slijmvlies.
-
Pepermuntolie
Pepermuntolie geeft een fris en verkoelend gevoel. Veel mensen ervaren dat de verkwikkende geur helpt om vrijer te ademen wanneer de neus verstopt aanvoelt.
-
Eucalyptusolie
Eucalyptus heeft een krachtige, frisse geur die vaak wordt gebruikt ter ondersteuning van de luchtwegen. Vooral tijdens periodes waarin de neus verstopt zit, is dit een populaire keuze.
-
Hysop
Wordt ook wel de natuurlijke antihistamine genoemd. Hierdoor wordt de reactie op
pollen minder, daarnaast is het slijmoplossend en ontstekingsremmend.
-
Citroenolie
Citroenolie heeft een frisse geur die veel mensen als verhelderend ervaren. Deze olie versterkt je immuunsysteem en bevordert de afvoer van gifstoffen in je lichaam.
-
Tea Tree-olie
Tea Tree staat bekend om zijn antiallergische eigenschappen. De overgevoeligheid van
je lichaam wordt gekalmeerd en samen met hysop heb je een sterke antihistamine boost.
Hoe de etherische oliën te gebruiken
Bovengenoemde oliën zijn door Natural Support in bepaalde verhoudingen gemixt tot een 100% natuurlijke olie waarbij iedereen baat heeft. Voordeel is dat je het onbeperkt kunt gebruiken.
- inhaleren: De inhalator wordt geleverd met een flesje van 3 ml olie. Een handige bijsluiter vertelt je hoe je deze inhalator moet gebruiken. Inhaleren is een goede manier om de etherische oliën op te nemen omdat zij direct verlichting kan geven aan een verstopte en geïrriteerde neus. In het bijgeleverde flesje olie zitten ongeveer 60 druppels.
- diffuser of geurbrander: Je kunt de olie ook gebruiken voor de diffuser of geurbrander. Gebruik dan 3-6 druppels per keer. De olie is er in een flesje van 5 ml of 10 ml.
Waarom kiezen mensen steeds vaker voor een natuurlijke oplossing?
Veel mensen gebruiken antihistamine tabletten om hooikoortsklachten te verminderen. Deze middelen kunnen effectief zijn, maar sommige gebruikers ervaren bijwerkingen zoals slaperigheid, een droge mond of verminderde alertheid. Dit is niet handig als je moet autorijden of nog moet werken. Daarin kunnen de etherische oliën je helpen.
Maar een natuurlijke aanpak richt je je niet alleen op de symptoom bestrijding maar ook op andere zaken die helpen bij het minder gevoelig maken voor de pollen. Denk hierbij aan:
- Het beperken van blootstelling aan pollen
- Een gezonde voeding
- Voldoende slaap
- Regelmatige beweging
- Het gebruik van etherische oliën voor comfort en ontspanning
Het voordeel is dat je hierdoor meer de regie in eigen handen houdt en minder afhankelijk wordt van medicatie.
Praktische tips tijdens het pollenseizoen
Naast het gebruik van etherische oliën kunnen de volgende tips helpen:
- Houd ramen gesloten op dagen met veel pollen.
- Douche en was je haar voordat je gaat slapen; hierdoor spoel je eventuele pollen die in je haar zitten weg.
- Droog wasgoed zoveel mogelijk binnenshuis.
- Gebruik een zonnebril om je ogen te beschermen.
- Controleer dagelijks de pollenverwachting.
- Ventileer je woning op momenten dat de pollen concentratie lager is.
Reactie plaatsen
Reacties